以下内容关于《
糙米怎么煮减肥 糙米如何煮减肥
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1.选择优质糙米（先决条件是无公害、自然糙米，挑选最少使用化学农药栽培的稻子，浸泡在水里一星期后出芽的才是真正糙米）。
2.在凉水中浸泡8小时左右。
3.使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做（包括电饭锅）水应是糙米的5~2倍。
4.前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。
5.如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，再盖上锅盖，5秒大火。
6.熄火，该状态保持10分钟后，就做成了糙米饭。
7.亦可掺加一些大豆、小米等杂粮。
8.这样更能增加味道和营养。
9.还可熬制糙米粥。
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