以下内容关于《
水煮西兰花怎么做好吃 水煮西兰花的烹饪方法
》的解答。
1.材料：西兰花1朵盐1勺、黑胡椒3转。
2.西兰花洗净，切小朵，洗净。
3.水烧开，加一勺盐，西兰花下锅开盖煮至水泛绿。
4.滤水装盘，趁热撒黑胡椒。
5.可食用。
6.西兰花是一种热量很低的蔬菜，100g西兰花中仅含热量36大卡，而且西兰花中含有丰富的维生素、纤维素和花青素等营养成分，晚上食用西兰花不仅能为人体提供丰富的营养物质，其中的纤维素还能促进胃肠道蠕动和肠道内废物的排出，能在一定程度上抑制糖类和脂肪的吸收，晚上适量吃西兰花是有助于减肥的，但是减肥期间还是要注意均衡饮食和适量的运动。
总结：以上就是编辑：【梅】整理原创关于《
西兰花怎么烧才好吃
》优质内容解答希望能帮到您。