水煮西兰花怎么做好吃(减脂餐水煮西兰花怎么做)

美食2022/4/19 11:44:54

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水煮西兰花怎么做好吃(减脂餐水煮西兰花怎么做)

1.将西兰花掰成小朵,放沸水中焯熟。

2.大约焯水2-3分钟即可。

3.将焯好的西兰花放入小盘中,晾凉备用。

4.预计晾个半小时到一个小时左右,就差不多了。

5.将涮羊肉调料少许加入到西兰花中,搅拌均匀即可。

6.如果觉得味道不够,可以弄些蒜泥加进去搅拌均匀,味道会更美。

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