薏仁米和红豆怎么煮去湿气(红豆薏米水怎么喝减肥效果好)

美食2024/10/28 6:16:59

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薏仁米和红豆怎么煮去湿气(红豆薏米水怎么喝减肥效果好)

1.在锅中加入适量的红豆、薏米翻炒。

2.红豆必须要用赤小豆，否则会没有效果。

3.将炒好的红豆放入到养生壶。

4.如果没有养生壶，用锅煮也一样。

5.煮15分钟后即可将红豆薏米水倒入到杯中饮用。

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